Che periodo storico assurdo stiamo vivendo: è impossibile non sentire la paura del vivere in questi tempi, ancora più incerti e imprevedibili del solito! Eccomi qui, dopo una lunghissima pausa dovuta ad un trasloco, che è già complicato in sé, ma, in questo periodo, non ne parliamo proprio! Il tema che desidero trattare ha naturalmente […]
Quanta paura fa questo periodo? Leggi tutto »
In questo post desidero presentarti brevemente la Sofrologia, e soprattutto, invitarti a provare alcuni esercizi, per poterti rendere conto di come funziona questa tecnica. – La Sofrologia La Sofrologia è una tecnica volta ad indurre un rilassamento profondo, elaborata da Alfonso Cajcedo, medico e neuropsichiatra spagnolo, il quale voleva far raggiungere ai suoi pazienti questo
Introduzione alla Sofrologia: Esercizi Leggi tutto »
Che delusione questa Psicologia! Quando sono diventata psicologa ero felice e orgogliosa di esserlo. Pensavo che le nostre conoscenze e le nostre competenze potessero fare la differenza, nel mondo, per il benessere di tutte le persone. E pensavo che la maggior parte di noi psicologi pensasse alla psicologia come un modo per andare oltre la
Che delusione questa Psicologia! Leggi tutto »
Il percorso di Rilassamento Sofrologico è un corso composto da un minimo di 4 incontri ad un massimo di 12, una volta a settimana. Il Rilassamento Sofrologico Lo stato Sofrologico è quello che sperimentiamo subito prima dell’addormentamento e subito prima del risveglio, per brevissimi istanti. Si tratta dunque di un tipo di rilassamento molto profondo,
Percorso di Rilassamento Sofrologico Leggi tutto »
In questo articolo desidero parlare della psicologia psicosomatica, e dei simboli e dei significati che può mettere in luce. I sintomi patologici portano con sé simboli e significati molto specifici, che possono essere decifrati. A tali sintomi può essere data una voce diversa e più adattiva di quella rappresentata dal sintomo stesso. Dall’antichità ad oggi
La Psicologia Psicosomatica Leggi tutto »
C’è una stretta relazione tra le emozioni trattenute e i disturbi della voce. Nel modo in cui questa viene modulata, nel modo in cui fluisce più o meno liberamente, e anche nel modo in cui si sviluppano le corde vocali. Quando non diciamo quello che abbiamo bisogno di dire, queste parole, che sono energia, e
Emozioni trattenute e disturbi della voce Leggi tutto »
Respiro e Meditazione sono due ottime compagne di vita, in quanto agenti di cura e di cambiamento. In questo articolo desidero illustrare alcuni dei benefici che sono in grado di procurare, quando usati con regolarità. Entrambe, infatti, sono in grado di migliorare molte funzioni sia dal punto di vista fisiologico che da quello psicologico: vediamone
Respiro e Meditazione: ottime compagne! Leggi tutto »
Ho definito le Emozioni come il Pensiero della Pancia, perché, solitamente, è proprio nella pancia che le sentiamo, e perché, all’altezza dell’intestino, si colloca uno dei tre cervelli che possediamo. Procediamo con ordine, però. La parola emozione deriva dal latino ex-movere, quindi muovere fuori, portare fuori, ma significa anche: quella forza che spinge all’azione. Nell’esperienza
Le Emozioni sono il Pensiero della Pancia. Leggi tutto »
In questo articolo vorrei parlare di un argomento, per me, molto affascinante: il corpo e il suo linguaggio. Il nostro corpo ci parla di continuo, e, attraverso il corpo, anche il nostro inconscio cerca di entrare in contatto con la nostra mente. Il corpo dice molto di noi: la sua stessa forma, il modo in
Il Corpo e il suo Linguaggio 1. Leggi tutto »
