rilassamento

Introduzione alla Sofrologia

Introduzione alla Sofrologia: Esercizi

In questo post desidero presentarti brevemente la Sofrologia, e soprattutto, invitarti a provare alcuni esercizi, per poterti rendere conto di come funziona questa tecnica. – La Sofrologia La Sofrologia è una tecnica volta ad indurre un rilassamento profondo, elaborata da Alfonso Cajcedo, medico e neuropsichiatra spagnolo, il quale voleva far raggiungere ai suoi pazienti questo …

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Percorso diRilassamento Sofrologico

Percorso di Rilassamento Sofrologico

Il percorso di Rilassamento Sofrologico è un corso composto da un minimo di 4 incontri ad un massimo di 12, una volta a settimana.     Il Rilassamento Sofrologico Lo stato Sofrologico è quello che sperimentiamo subito prima dell’addormentamento e subito prima del risveglio, per brevissimi istanti. Si tratta dunque di un tipo di rilassamento …

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I 5 passi per essere felici

I 5 passi per essere felici: esistono davvero ?

Esistono davvero i 5 passi da fare per essere felici? Certamente, per esistere esistono, e sono facilmente descrivibili, a parole. Il problema, poi, è sempre metterli in pratica. Si dice che per scrivere post di successo, bisogna fornire soluzioni facili ai problemi, essere efficaci, diretti, possibilmente concisi, e che gli elenchi piacciono molto, perché sono …

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