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Psicoterapia Olistica

risposte, suggerimenti, rimedi per un benessere a 360°

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Come recuperare l’autostima in 7 semplici domande

Cos’è l’autostima? Una possibile risposta è: il modo in cui ci amiamo, che a sua volta è condizionato dal modo in cui ci vediamo. Il modo in cui ci vediamo comprende sia a) ciò che pensiamo di noi, nei vari momenti della giornata e di fronte alle diverse situazioni, sia b) l’immagine che i nostri…
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Ansia e Stress, nemici invisibili

L’ansia e lo stress sono ormai diventati dei compagni di vita. Naturale, viste le condizioni nelle quali siamo obbligati a vivere! Non possiamo cambiare certe cose, ma è possibile intervenire su noi stessi. La prima cosa che c’è da sapere, è che un certo quantitativo di ansia è normale e fisiologico, è lo stato di…
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IL POTERE DELLE PAROLE

Quanto è importante usare le parole giuste? E quali sono le parole giuste da usare? Quando dico che la mente è un dono, ma che bisogna imparare ad usarla bene e a nostro vantaggio, una delle cose alle quali mi riferisco è proprio il modo in cui ci esprimiamo. Se vuoi approfondire, puoi guardare qui:…
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PENSIERO DI PANCIA: LE EMOZIONI

La parola emozione deriva dal latino ex-movere, quindi muovere fuori, portare fuori, ma anche: quella forza che spinge all’azione. Il significato che ne da il dizionario (almeno il mio) è quella di turbamento, impressione violenta e intensa. Nell’esperienza quotidiana, in effetti, l’emozione è sia motivazione all’azione, che qualcosa di molto intenso che si muove dentro…
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IL PENSIERO POSITIVO 1

E’ da parecchi anni ormai che si sente parlare di Pensiero Positivo, ed è sempre un bene, secondo me, approfondirne il significato. Quando facevo la Specializzazione, c’era una mia collega che mi diceva spesso: “devi pensare positivo, sei tu che ti attiri le cose negative”, con aria davvero petulante, e io l’avrei strangolata volentieri. Mi…
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La “Mia” Psicoterapia Olistica

Un sentiero da esplorare e percorrere per arrivare a concederti la vita che desideri da tempo. La parola  olismo deriva dal greco olos che significa tutto, intero. Il significato originario proviene da una teoria biologica che afferma che l’organismo è una totalità e deve essere studiato come intero e non come semplice somma delle parti.…
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L’ANIMA E LO SPIRITO

Anima: “Principio vitale degli esseri viventi, viene identificato con le facoltà spirituali, o indicato come loro sede; da anemòs=soffio, vento”. Spirito: “Anima individuale, sia unita sia separata dal corpo; la realtà divina o degli essere soprannaturali, dal lat. spiritus-spirare=soffiare, aspirazione”. Appare chiaro che queste due parole, anche se nella cultura prevalente sono usate spesso come…
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Facile o Difficile: cos’è meglio?

Iniziamo con delle definizioni sommarie: cos’è facile, e cos’è difficile? In linea di massima, con facile si intende qualcosa che si fa da sé, che non richiede molti sforzi, né studi particolari per essere portato a termine; difficile è tutto quello che richiede un impegno personale di una certa rilevanza, e magari, anche uno studio…
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IL CORPO E IL SUO LINGUAGGIO 2.

Nella nostra società, da ormai troppo tempo c’è la tendenza a considerare il corpo come un “annesso” utile e da “usare”, ma sostanzialmente “morto”, senza vita in sé stesso. Il corpo viene reificato (reso una cosa), e, quando ce se ne prende cura, primariamente si pensa al lato estetico, quello che diventa una sorta di…
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IL CORPO E IL SUO LINGUAGGIO 1.

Il nostro corpo ci parla di continuo, e, attraverso il corpo, anche il nostro inconscio cerca di entrare in contatto con la nostra mente. Il corpo dice molto di noi: la sua stessa forma, il modo in cui il cibo si distribuisce nelle diverse zone, le parti di esso che si sono sviluppate in modo…
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