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Psicoterapia Olistica

risposte, suggerimenti, rimedi per un benessere a 360°

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LA FIDUCIA IN SE’ STESSI

La Fiducia in Sé Stessi non ha a che fare con l’autostima, l’autoaffermazione o la considerazione razionale che si ha di sé stessi. Questi fattori appartengono alla sfera dell’Ego, cioè quella relativa al Terzo Chakra, e non bastano a determinare una profonda e sostanziale fiducia in sé stessi. Quest’ultima appartiene, invece, al Quarto Chakra, al…
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FEDE E FIDUCIA

Cosa si intende per Fiducia? E per Fede? Sono la stessa cosa? Di cosa abbiamo bisogno per poterci fidare? E per poter avere Fede? Per quanto mi riguarda questi due temi occupano una posizione centrale, sia nella mia vita, sia, da quanto ho imparato in questi anni, nella vita delle persone che ho incontrato. Sono…
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L’USO DEI TAROCCHI IN PSICOLOGIA

Ci si può chiedere se sia serio parlare di Tarocchi o di altri metodi conosciuti come divinatori, in ambito psicologico, credo che sia legittimo. Nemmeno io ci avevo mai pensato, prima, ma un giorno, mi venne una curiosità, e tentai l’associazione. Ero alla ricerca di metodi che potessero “velocizzare” e rendere più “popolare” la psicoterapia,…
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RESPIRO E MEDITAZIONE: DUE BUONE COMPAGNE DI VITA

Respiro e Meditazione sono due agenti di cura e di cambiamento. Non da soli, ovviamente. Non basta respirare e meditare per riuscire a mettere in atto un percorso volto alla scoperta di sé stessi, all’elaborazione dei contenuti rimossi, alla soluzione delle questioni infantili irrisolte, al cambiamento della propria vita, e che conduca alla propria felicità.…
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L’IMPORTANZA DI AMARE SE’ STESSI

Amare sé stessi sembrerebbe una cosa naturale, immediata e spontanea. Lo è, in parte, ma la verità è che dobbiamo tutti re-imparare ad amare noi stessi, e la cosa non è così semplice come potremmo pensare. Quando ci guardiamo allo specchio, spesso non vediamo noi stessi, ma il brufolo, la ruga, come stanno i capelli……
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Come recuperare l’autostima in 7 semplici domande

Cos’è l’autostima? Una possibile risposta è: il modo in cui ci amiamo, che a sua volta è condizionato dal modo in cui ci vediamo. Il modo in cui ci vediamo comprende sia a) ciò che pensiamo di noi, nei vari momenti della giornata e di fronte alle diverse situazioni, sia b) l’immagine che i nostri…
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Ansia e Stress, nemici invisibili

L’ansia e lo stress sono ormai diventati dei compagni di vita. Naturale, viste le condizioni nelle quali siamo obbligati a vivere! Non possiamo cambiare certe cose, ma è possibile intervenire su noi stessi. La prima cosa che c’è da sapere, è che un certo quantitativo di ansia è normale e fisiologico, è lo stato di…
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IL POTERE DELLE PAROLE

Quanto è importante usare le parole giuste? E quali sono le parole giuste da usare? Quando dico che la mente è un dono, ma che bisogna imparare ad usarla bene e a nostro vantaggio, una delle cose alle quali mi riferisco è proprio il modo in cui ci esprimiamo. Se vuoi approfondire, puoi guardare qui:…
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PENSIERO DI PANCIA: LE EMOZIONI

La parola emozione deriva dal latino ex-movere, quindi muovere fuori, portare fuori, ma anche: quella forza che spinge all’azione. Il significato che ne da il dizionario (almeno il mio) è quella di turbamento, impressione violenta e intensa. Nell’esperienza quotidiana, in effetti, l’emozione è sia motivazione all’azione, che qualcosa di molto intenso che si muove dentro…
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IL PENSIERO POSITIVO 1

E’ da parecchi anni ormai che si sente parlare di Pensiero Positivo, ed è sempre un bene, secondo me, approfondirne il significato. Quando facevo la Specializzazione, c’era una mia collega che mi diceva spesso: “devi pensare positivo, sei tu che ti attiri le cose negative”, con aria davvero petulante, e io l’avrei strangolata volentieri. Mi…
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