Fede e Fiducia, sono la stessa cosa? A quanto mi è dato di capire, no. In realtà, parlo basandomi più sulla mia esperienza personale, che non testi di Filosofia e Teologia, perché ho bisogno di capire in pratica e non in teoria. Di cosa abbiamo bisogno per poterci fidare? E per poter avere Fede? Per […]
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Respiro e Meditazione sono due ottime compagne di vita, in quanto agenti di cura e di cambiamento. In questo articolo desidero illustrare alcuni dei benefici che sono in grado di procurare, quando usati con regolarità. Entrambe, infatti, sono in grado di migliorare molte funzioni sia dal punto di vista fisiologico che da quello psicologico: vediamone
Respiro e Meditazione: ottime compagne! Leggi tutto »
Amare sé stessi è un’arte, anche se dovrebbe essere una cosa naturale, immediata e spontanea. Solo in parte è così. Negli ultimi anni, si è sentito molto parlare di questo tema, perché ci si è resi conto di quanto sia di fondamentale importanza. Dobbiamo tutti re-imparare ad amare noi stessi, ovvero recuperare la spontaneità che
L’arte di Amare Sé Stessi Leggi tutto »
Come recuperare l’autostima in 7 semplici domande E’ possibile recuperare l’autostima? Ho elaborato una piccola lista di 7 domande, che potrebbe esserti utile. Innanzi tutto, dobbiamo chiederci: cos’è l’autostima? Una possibile risposta è: il modo in cui stimiamo noi stessi, che a sua volta è condizionato dal modo in cui ci vediamo. Autostima: come ci
Come recuperare l’autostima Leggi tutto »
L’ansia e lo stress sono ormai diventati dei compagni di vita, e sono i nostri nemici invisibili. Naturale, viste le condizioni nelle quali siamo obbligati a vivere! Come possiamo difenderci, allora? Non possiamo cambiare certe cose, ma è possibile intervenire su noi stessi. La prima cosa che c’è da sapere, è che un certo quantitativo
Come difendersi da Ansia e Stress Leggi tutto »
Le parole hanno davvero un loro potere: è importante comprenderlo e imparare ad usarlo. Ti do qualche suggerimento. E’ importante usare le parole giuste, e sapere quali sono le parole giuste da usare. Io dico spesso che la mente è un dono, ma che bisogna imparare ad usarla bene e a nostro vantaggio. Una delle
Guida al Potere delle Parole. Leggi tutto »
Ho definito le Emozioni come il Pensiero della Pancia, perché, solitamente, è proprio nella pancia che le sentiamo, e perché, all’altezza dell’intestino, si colloca uno dei tre cervelli che possediamo. Procediamo con ordine, però. La parola emozione deriva dal latino ex-movere, quindi muovere fuori, portare fuori, ma significa anche: quella forza che spinge all’azione. Nell’esperienza
Le Emozioni sono il Pensiero della Pancia. Leggi tutto »
Io definisco la mia visone professionale “la mia Psicoterapia Olistica”, e vorrei chiarire cosa intendo. Non sono l’unica ad avere una visione della psicologia alternativa, fortunatamente. Ma, come per tutte le cose ognuno sviluppa i vari temi in modo personale. Ecco perché quel “mia”. Vorrei iniziare col dare alcune definizioni. Psicoterapia Olistica: cos’è l’Olismo? La
La mia Psicoterapia Olistica Leggi tutto »
Continuo, in questo articolo, il racconto del corpo e del suo linguaggio. Qui puoi vedere l’altro articolo sullo stesso tema: Il Corpo e il suo Linguaggio 1. Nella nostra società, da ormai troppo tempo c’è la tendenza a considerare il corpo come un “annesso” utile e da “usare”, ma sostanzialmente “morto”, senza vita in sé
Il Corpo e il suo Linguaggio 2. Leggi tutto »
In questo articolo vorrei parlare di un argomento, per me, molto affascinante: il corpo e il suo linguaggio. Il nostro corpo ci parla di continuo, e, attraverso il corpo, anche il nostro inconscio cerca di entrare in contatto con la nostra mente. Il corpo dice molto di noi: la sua stessa forma, il modo in
Il Corpo e il suo Linguaggio 1. Leggi tutto »
